王淑娟的必買購物清單

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。kooii輕顏潔面露跟開架差在哪？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。青春痘菌保養品推薦

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。青春痘擠洗面乳推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。預防青春痘保養品推薦

為什么很多人晚上想想千條路，早上起來還是走老路　　文/Spenser　　太多人，都是晚上想想千條路，早上起來走老路。　　“三年前你選擇離開，去了香港，而我那時準備結婚；現在，我都不知道這個選擇是對是錯。”　　前幾天回了趟老家，和家鄉從小玩到大的好哥們一起吃飯。　　他在家鄉不錯的事業單位里，工作能力強，也有眼界。但是在小地方吧，經常感到才華無處施展，把他憋壞了。　　他和我吐槽了很久，我是能理解他的處境。就和他說，以你現在的能力和社會地位，為什么不出來自己辦一個公司呢，自己做老板，按自己的意愿做事情，而且收入一定比在現在雞肋的工資好呀。　　讓我無奈的是， 他想自己出來做一番事業的心，幾年前就有了，但是就是因為在單位里已經混出了一些資歷，舍不得放棄這些年的辛苦投入。　　但是，他也承認，自己未來五年到十年的職場生涯，小日子不錯，但大風光沒有。　　其實，當我從一個不顧一切的少年，到如今在市場上博弈的大叔，混了這些年，越來越深刻感觸這個道理。　　為什么很多人晚上想想千條路，早上起來還是走老路　　1、及時止損 遠勝孤注一擲　　但是，你相信嗎，更多人都是淪落到最后一刻的滿盤皆輸，卻很少有人能在早期及時止損。　　為什么很多人做不到及時止損，一是因為沒有智慧，二是沒有勇氣。　　缺乏智慧，體現在還在用“經驗主義”來思考，覺得社會還是那個你畢業時候的社會，行業還是當年你理解的那個行業。　　所以，他們覺得當年的那個選擇，現在依然大概率還是對的；但他們現在困惑的是——當年大家口中的那個陽光大道，現在怎么感覺越走越窄了呢？　　很多人不理解，如今的社會和行業分工，早已經升級了一個版本。　　一個越是成熟穩定的社會結構，上升通道其實更封閉。你看看現在的美國和歐洲，歐洲階級固化成什么樣了，美國還好些，除了現在風頭正勁的科技互聯網公司，和本來收入就偏高的金融行業，其他行業也就那樣了。　　而當下的中國，正處在巨大的，以互聯網引領對的巨大變革里，你再用過去的經驗做未來的判斷，是最可笑，最懶惰的決策。　　所以，我們最應該要摒棄的就是“經驗主義“，太多人會死在自己過去的存量上。　　但是，哪怕有些人看明白了目前的趨勢，他們依然沒有勇氣。　　昨天看到一篇文章，覺得里面有段話說的特別有道理。　　“真正的大機會都出現在社會巨大變革的風口上，賺大錢的機會亦然。 例如歷史上每一次的生產力的大躍進，行業的大升級大轉換，對應到金融上，是大的加息和降息周期。　　在轉換的風口，需要的是冒險精神和行動力，而不是精致的學歷和傲嬌的身段。”　　對于中下階層尤其如此，中下階層越追求安全感，越注定了被收割和下滑為底層的宿命。留給這些人改變命運的只有一條路：玩兒命冒險，拼命行動。要有光腳的不怕穿鞋的大無畏精神。　　所以王健林說：清華北大，不如膽大　　話糙理不糙。　　2、不要妄想一生只做一份事業　　我相信，在未來，我們在職場上需要隨時做好踩坑的準備。原因不在于我們，而在于這個時代的周期變化太快太短。　　對于未來職場，我們該放棄一種妄念：一生只想做一份鐘愛一生的事業。　　奇葩說辯手邱晨回母校中山大學做講座時，被問到當初的職業規劃是什么，怎么走上辯手這條路的。　　每個杰出校友似乎都會被問這個問題——人們渴望獲得一勞永逸的答案，可以復制光鮮的人生。　　但是，邱晨的經歷非常不按套路出牌。　　她本科畢業于工商管理學，研究生卻讀的是新聞。做過記者，又跑去當設計師，現在成了辯手。　　這么看，邱晨的職業很難抓出一條清晰的規劃，東一個西一個，最終卻拼湊成邏輯如此強大的思維。然而，這一路質疑聲不絕于耳。　　邱晨說，當年中大還沒有“傳播和設計學院”，如果有，她會更輕松地獲得認可。因為，最初轉行設計時，很多人懷疑：你一個記者能懂設計嗎？結果，看似不靠譜的跨界，被邱晨變成了獨有優勢。　　邱晨察覺很多設計師對人性洞察不夠深刻，這點恰巧是記者的特長。所以，對內容的理解，讓邱晨不拘泥于技術本身，碰撞出了更多符合用戶思維的產品。　　倒退10年，我們沒法想像技術、市場需求帶來當下所有的機遇。展望10年，我們狹隘的想像力框不住未來的無限可能。　　所以，“鐘愛一生的事業”，不存在未來的視野里，而是隱藏人生的每一步里，待你回首時才能發現。　　3、未來五年規劃可能會毀了你　　真的，我現在創業的過程中，真的覺得未來的每一步都是機會，也都可能是坑。　　經常有投資人，或者創業的朋友問我，你們公司未來的五年規劃怎么樣的。　　投資人和我說，如果一個創業者找他融資，信誓旦旦地說未來一定是怎么樣，我們其實不敢投的，因為這個人，要么就是天才，但更多可能是個瘋子。　　對于未來，我們真的要保持敬畏的，因為，真的預測不到，我們既不能預測未來的樣子，也不能判斷出它到來的時間。　　真的很無奈的。　　小步快跑，快速調整，不斷地發現趨勢的樣子，又不斷提醒自己說，這可能只是個假象哦。　　對于未來，下錯注是一定會發生的，我們能做的，就是發現走了一步爛棋后，能及時止損。　　因為未來每一個成功者，可能都是幸存者而已，關于能力，更關于時運，在不在你這邊。　　作者：Spenser，原名，陳立飛，混跡創投圈的職場墨客。摘自公眾號：Spenser 為什么很多人一輩子都不能發揮出真正的潛能？ 很多人，被這句話害了一輩子 為什么很多人工資不高，卻還是要擁擠在大城市生活？分頁：123

你有沒有努力去當最后一個人　　文/冷眉　　最近在看柴靜的電視專題節目《看見》，她還是那么瘦弱沉靜，閃動著平和卻讓人不能拒絕的目光，用她一貫的執著注視著這個時代，這個社會。從一個北漂姑娘一步步走來，這么多年，她一直在變，又一直未變。　　柴靜剛到央視主持《東方時空·時空連線》時，沒有名校的學歷背景，又不是新聞專業出身，那時的她度過了一段痛苦的適應期。柴靜說自己從蹲馬步開始學起基本功，流汗流血、風吹日曬。她曾經采用最笨拙的辦法，像螞蟻一點一點地搬運食物一樣，竭盡全力地去學習。自己做策劃，觀摩同行的節目，上機編節目，熬夜到凌晨三四點。即使得了金獎，她也沒有擺脫沮喪和不安。柴靜當時的遺憾是自己沒有在一線當過記者，缺乏在新聞崗位打磨的歷練，唯一支撐她的，是性格里堅毅的那部分，既已選擇，就不曾放棄。　　這我想起我的一位朋友C君，圈子內有名的廣告人，而十年前，他不是。那時他還是一個會計專業的畢業生，求職大軍里靠一份細心贏得了一家廣告公司的會計職位。那家廣告公司剛剛起步，沒有大客戶，也沒有多少資源，自然賬務往來也少，C君的工作很清閑。一年之后，眼見公司沒有起色，許多人紛紛跳槽，C君卻留了下來，還像老板申請轉行做起了廣告策劃。他從未向我們這些朋友說起過其中辛苦，但我很清楚，那些年所謂廣告策劃也只是個廣告員的角色，拉單子，跑業務，業務成了之后才有機會做策劃。而一般的小業務也談不上需要多好的策劃，布個展臺，搞個街頭活動，干的大多是體力活。但他就那么一直堅持了下來。　　C君是個很勤勉的人，有一次晚上十點多我有事去找他，他正在家里仔細閱讀一部磚頭厚的《廣告案例500篇》。那時，因為幾次成功的廣告策劃，他已經在圈子里聲名鵲起了。談完事后與他閑聊，我問起他的職業體驗，他說做廣告其實不像表面看上去那么有趣，真正有趣的部分可能連20%都占不到；你為一個創意修改了十幾次，客戶最后說還是第一次的方案比較好。我反問他，既然如此，有沒有想過再轉行回去？要知道現在一個注冊會計師的職業價值不可估量。他給了我一個至今難忘的回答——這個世界上到處都是半途而廢的人，這個世界上到處都是自認豁達的人，而豁達有時候不過是“放棄”的代名詞。　　是的，很多時候我們常常會因為逃避問題而選擇另一份工作，跳槽到一個新公司，或者新行業。現在的管理者們相信“鐵打的營盤流水的兵”,而員工們則覺得“此處不留爺，自有留爺處。”跳槽早已不是一個年底的季候現象，漸漸成了職場中的常態。跳槽者總有理由。諸如領導嚴苛，同事刁蠻，收入低，壓力大。甚或者，只是厭倦了瓶頸期的漫長。但很多人都沒有意識到，重新選擇并不一定意味著重新出發，有些問題當下沒有解決，換了一份工作，也許還會遇到類似的問題，而自己卻沒有學會應對之策。每個公司各有各的不同，也各有各的相似之處，問題、矛盾、彷徨等等總會不斷出現，唯一不變的是，人在職場，就必須面對種種問題。　　放棄比堅持容易得多，放棄能輕易找到100個理由，讓自己原諒自己，甚至可以說，我放棄了這個，是因為它不符合我的理想，我要去追求我的夢想。但堅持下去，面對的卻是不知未來的漫漫長夜，是戰勝自我的掙扎與痛苦。但也只有堅持下去的人，才真正獲得了守得云開見月明之后的成長和成就感。我的朋友C君，如今自己開了一個工作室，原公司的老板既感念他多年的效力，又器重他的能力，把公司里大部分業務的創意策劃工作交給了他做。　　每個人都想當第一。但是通常做最后一個卻更好：最后一個放棄的人，最后一個離開的人，最后一個還在堅持努力的人，最后一個堅持原則和價值觀的人。 只要你，耐得住寂寞 你必須要有一樣拿得出手 你不努力，有什么資格抱怨分頁：123

苦難有什么價值？　　知乎問題：苦難究竟有什么意義？如果我們可以直接取得成功，那為什么要苦難？如果是為了磨練我們的意志，那意志不還是為了戰勝苦難？　　回答/張春　　我初中的政治老師。她當時30歲左右，是學校里的業務骨干。講課不用看書，隨口讓學生翻到某頁某行，復述課文一字不差，應該是倒背如流的。那個學校是重點中學，而她專門帶畢業班，并且同時帶三個畢業班，同時還是其中一個班的班主任。　　她在教室里非常自信。我是矮個，坐在第一排。深深地記得她仰著頭，流暢得像瀑布一樣，響亮地說出許多話的樣子。　　她的裝扮也很時髦。學校的環境很樸素，哪個老師修眉毛了，哪個老師今天的衣服有點透，都會被學生們議論一番。但是她好像也不忌諱，一直都精心把自己的燙發保持得很好，在夏天要來時她總是全校第一個穿裙子。別的老師都騎黑色的永久輕便車，有一小部分騎彩色的女式車，她騎一輛山地車。在小城里，當時只有在街上混的最時髦的混混才騎山地車。當她騎上那輛車時，如果喊“老師好”，她會格外有精神地點點頭，似乎很喜歡她的車。　　她的兒子當時五、六歲，有時候帶到辦公室去玩，我們也可以看到，老師們都喜歡逗他，很活潑。聽說她的丈夫在刑警大隊當大隊長。那時候我雖然很小，也能夠感覺到他們一家人的生活是很美滿的。　　過了大概3年，我回老家，在街上見到她。她一個人在路上走，頭發灰灰的，毛茸茸的一團，眼睛發直，佝僂著背。我喊她，她只看著我，嘴里嗯了一聲。但我知道她什么都沒想起來。我想再和她寒暄幾句，她卻走了，不僅沒有禮貌，甚至連活氣都不怎么有。　　我覺得很奇怪，甚至懷疑自己是不是認錯了人。過了兩天去拜訪另一位老師，隨口說起這件事，他竟然告訴我，她家出了事：她的丈夫被黑社會雇兇砍殺。　　她整個人就崩潰了，開始自言自語，沖空氣怒斥或哭。　　事情已經過去兩年，找不到兇手，也不再有人理這件事，她現在每天所做的事，就是寫很多信，發到各個地方，公安廳，國務院，江主席等等。但是沒有一封信有任何回音。　　那個老師說，應該在縣里的郵局就被截下來了吧。孩子被奶奶帶走了。她的崗位已經從教學調到了圖書館——其實我都不知道我的中學還有個圖書館。　　我回去問爸媽，他們都知道這件事，全城的人都知道這件事。　　我很震驚，就問：難道就這樣了嗎？他們家難道就這樣了，沒有人能干點什么嗎？爸媽對我說，你不知道，這樣的事情是很多的，如果人已經瘋了，別人更不會幫忙。　　又過了些年，我又聽媽媽說，老家的一個單身女人，兒子在學校被小痞子打死，兇手逍遙法外，她要討個說法。孩子的爸爸很早就去世了，她獨自撫養這個兒子，家里還有一個老人是孩子的爺爺。　　用了三年的時間，求告無門，決定自殺引起關注。　　這里有一個細節，她和老人商量過，到底是誰去死。最后她決定，自己去。她去了省城，在省政府的地下停車場里死去。　　那三年上訪的其中一次是這樣的：她聽說縣教委在政府隔壁的政府招待所里開會，就去了，在圍墻外查看進入那個院子的小門上鎖沒有。這時她被一個經過的女人抓到，在路邊用高跟鞋踩她的頭，踩到她哭，又踩到哭不出來。　　跺她頭的女人，是我一起長大的一個姐姐，小時候還覺得她很漂亮。她毒打那個女人，并非因為做截訪的工作。她只是個不相干的人，恰好遇見了她，知道她的事情，就想欺負她。　　聽說這件事以后我沒有再見到過她，也無論如何想象不出那個漂亮的姐姐踩人的樣子，也想象不出人怎么能無緣無故地壞，也沒能接受“對，就是會這樣”的現實。而這一切就發生在我的家鄉，它看上去和別的地方差不多，都一樣膚淺而寧靜。　　后來一位親人患了癌癥，他的妻子去陪護。大手術，不眠不休的陪護，住院四十天回來，她竟然還胖了些。(www.lz13.cn)她說雖然沒怎么睡覺，但是剩下的東西她都攪一攪全部吃掉，受不了的時候就自己跑到廁所里去哭一場。她說：要瘋還不容易嗎？我要是撒手瘋了，還有誰能像這樣照顧他，兩個孩子怎么辦。　　再過了兩年，她丈夫終究還是因為癌癥去世了。在親人還都穿著孝衣守靈時，她竟然已經能說起笑話了。她規定自己每天痛哭一個小時，剩下的時間要振作起來，因為她的兩個孩子都還小，她不能倒。　　再后來我又大了一些，在網上就常看到看到有的人抵抗拆遷，在自己的房子上自焚。前些時候，網上有一個媽媽，因為幼女被輪奸，不服審判一直上訪，被抓起來勞教的事情。網上許多人發出呼吁，然后被放了，但是她還不放棄，還要上訪。她的家里全部都是法律相關的書，她一直在研讀，說話思路條理都清清楚楚，沒有瘋，不自殺，心沉似鐵。　　我之前在其他地方發過這篇文章，也被不少人罵。說我矯情，若無其事地要別人堅強完全是傻逼的行為。 其實，因為那個站熟人太多，我沒有提過那個丈夫去世后規定自己每天哭一個小時的妻子，就是我媽媽。　　我也沒有提過在爸爸去世一年后，我才剛考上大學就患上重病，臥床不起，當時不知道還能不能好，可能會癱瘓或者死掉。又是我媽媽去北京照顧我，看著我躺在床上，不但不能自己翻身或抬頭，甚至連水杯都端不起來，她就自己出去，到一個空曠的場地獨自痛哭。那可是爸爸剛去世一年，這個家庭根本還沒能從那個打擊里恢復，就接踵而至的滅頂之災。　　在北京治療三個月后覺得沒有希望了，醫生都不怎么搭理我了，說住院也沒有什么意義。然后她從北京跋涉2000公里，把我一腳一腳背回家。她到處尋訪奇怪的方子和療法，把我背到各種各樣奇怪的地方去治療，并且自己研究醫書，自己試藥開藥，在自己身上試針，自己給我打針。半年后，她把我治好了。　　這是個什么樣的女人啊。　　我覺得苦難絕對不是應該被稱贊被崇拜的，如果可以選，一定不選它。如果遭受了苦難，只能像鋼鐵一樣活下去。痛苦無法消解，你不能崩潰，不能發瘋，不能死。越是不幸，越不能不幸下去，因為不幸本身沒有用。要像鋼鐵一樣活著，因為沒有別的選擇。 當苦難比想象的還長了一些 一個人要配得上自己所受的苦難 我只擔心一件事，我怕我配不上自己所受的苦難分頁：123

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